Atmen ist mehr als nur Luftholen
Entspannung und Vitalität durch einen gelassenen Atem

• Sie möchten loslassen, wissen aber nicht wie
• Sie möchten rechtzeitig Ihre Grenzen wahrnehmen und respektieren
• Sie möchten sich selbst mehr Aufmerksamkeit und Zeit schenken
• Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun

Wussten Sie eigentlich, dass im Atem ein Schlüssel für Ihre Ausgeglichenheit und Ihr Wohlbefinden liegt?
Der Atem versorgt nicht nur den Körper mit Sauerstoff. In ihm spiegeln sich auch Lebenserfahrungen und Gefühle:

– Es verschlägt mir den Atem
– Einen langen Atem brauchen
– Vor Erleichterung aufatmen

Unsere Sprache macht deutlich, wie sehr der Atem mit der Seele verbunden ist.

Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir oft Verspannungen oder Fehlhaltungen, die unseren Atem in seinem natürlichen Rhythmus und in seiner Tiefe behindern.

Doch so wie die Seele Einfluss auf die Atmung nimmt, können wir über den Atem auch unser Wohlbefinden beeinflussen.
Wenn unser Atem frei fließt, fühlen wir uns „ganz“, verbunden mit uns selbst und mit der Welt. So wird der Atem wieder zur Quelle von Entspannung und Vitalität.

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